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小吃推荐

好吃不胖的凉拌魔芋丝

70 2019-01-18

  本日欢乐妈妈就分享排名第一的瘦身食品:魔芋丝。以前的文章里先容过魔芋。生魔芋要煮至多1小时能力去掉麻嘴的毒素,吃魔芋丝就便利多啦。它的热量和脂肪都是0,吃出来却有很强的吸水性,饱腹感强,能延缓饥饿感,最得当减肥的人。魔芋丝在超市一样平常都有卖,能够炖煮,炒着吃或凉拌,在购置时,留意当作分表,假如掺有淀粉或马铃薯,就换个品牌的哦! ("号:欢乐食光)


好吃不胖的凉拌魔芋丝


  用料


  魔芋丝 一盒


  黄瓜 1根


  胡萝卜 1/2根


  大蒜 2瓣


  花椒 8个


  生抽 过量


  花生油 过量


  做法步调


  1、魔芋丝取出来,把水倒掉,洗濯几遍后泡水备用。煮锅里倒入净水,煮开后放进魔芋丝,煮5分钟。魔芋丝会变大一点,控水捞出。


  2、另起锅,烧热后倒入花生油,花椒和大蒜爆香,大蒜微黄就关火。


  3、黄瓜洗净切成丝,胡萝卜洗净去皮后切成丝。大蒜切成碎末。


  4、在盘里摆上黄瓜丝,胡萝卜和魔芋丝,要划一哦!


  5、热油浇在菜上,点几滴生抽。吃以前用筷子拌匀些,能够撒点香葱丝。


  小贴士


  想要瘦就吃它,凉拌魔芋丝,清冷爽口,养分平衡还减肥!

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